愛吃甜食不刷牙!妙齡女滿口蛀牙

 

 

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女生愛吃甜食、喝咖啡,別再懶惰不潔牙,

小心養出滿口爛牙!1名23歲上班族龔小姐,上班忙到忽略自己的牙齒健康,竟然

多年未固定找牙科醫師報到檢查口腔與洗牙,甚至直到吃東西感覺疼痛,經過檢查

發現,蛀牙竟然超過10餘顆,多數都已經穿透牙根,令醫師嘆息搖頭,直呼:「太

誇張!」

年輕人放任蛀牙不管,有愈來愈多的趨勢!牙科醫師郭家群無奈的表示,門診發現,

有不少年輕上班族,平時因為工作壓力大,每天一定要吃甜食、喝咖啡解煩憂,結

果吃完這一些容易在口腔中轉換為酸性的食物,卻忽略潔牙的重要性,長期下來,

口腔酸鹼失衡,變成「酸女」、「酸男」,滿口爛牙苦不堪言。

 

國人蛀牙率直逼9成,牙周病比例甚至高達99.2%

 

國人齲齒率偏高,根據國健署統計調查即發現,國人蛀牙率直逼9成,罹患牙周病比

例甚至高達99.2%,高於歐美及亞洲其他鄰近國家。蛀牙率偏高主要與飲食及生活習

慣有密切關係,長期口腔環境酸鹼失衡,容易增加蛀牙及牙齒酸蝕風險。像是這1位

患者龔小姐的牙齒後排蛀牙已經高達10顆,滿口牙結石衍生牙周病,除了開口黑得

嚇人、氣味不佳影響觀感,滿口爛牙造成的不適,也影響生活作息。

 

口腔pH值5以下,增加蛀牙及牙齒酸蝕風險

 

郭家群醫師指出,當口腔環境長時間維持在pH值5之下,處於酸性狀態,容易增加蛀

牙及牙齒酸蝕風險。上班族喜歡喝下午茶,吃完含醣類的食物,會造成口腔酸鹼值驟

降,如果長期讓口腔處於酸鹼失衡,將會造成牙齒脫礦、產生蛀牙洞的狀況。

雖然飯後刷牙漱口的觀念普及,但卻未能落實,通常只做到了每日刷牙一到兩次,長

期下來口腔酸鹼失衡,不論老幼大小,口腔健康都亮起紅燈。因此平時就要做好口腔

保健,如果在上班或外出不方便刷牙時,可以使用牙線(棒)、漱口水或嚼食無糖口香

糖來幫助口腔保健,可以降牙齒酸蝕的發生率。

不過,飯後漱口僅能清除口腔殘渣,應要刷牙才是最好的潔牙的方式,但不方便時,

嚼食無糖口香糖20分鐘,則是利用唾液本身的自清作用,平衡口腔酸性,讓口腔保

持中性,是簡單又便利的口腔保健方法。

 

維護牙齒健康 落實天天愛牙四守則

 

忙碌的現代人,切記每天早餐後、睡覺前需各刷一次牙齒,最好是每次吃完東西後

就刷牙,若場合或時間不適合,可把握飯後10至20分鐘的黃金時間咀嚼無糖口香糖,

刺激唾液分泌,中和口腔酸性,幫助代謝食物和細菌,達到「自我乾淨」的潔牙作

用。提醒民眾天天落實「愛牙四守則」維護口腔健康,包括:

1.早晚使用含氟牙膏刷牙。

2.每天使用牙線(棒)。

3.吃完、喝完嚼無糖口香糖20分鐘或使用漱口水。

4.定期進行口腔檢查。

牙齒不是等到察覺疼痛才生病,也不是沒感覺疼痛就代表牙齒很健康。上班族即使

再忙碌,仍然應該定期找牙科醫師檢查口腔牙齒,及早揪出蛀牙,並早期治療,才

能避免蛀牙愈來愈嚴重,甚至釀成牙周病等嚴重問題。

 

(源自奇摩新聞:140222013.html

 

 

 

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