向芬蘭學習！用氟與木糖醇保護牙齒

作者： 圖文提供／采實文化 | 華人健康網 – 2015年5月7日 上午9:46

【華人健康網圖文提供／采實文化】北歐的芬蘭四處可見森林與湖泊，

國土面積和日本差不多，但人口只有500萬人，是日本的三十分之一。

對於人口稀少的芬蘭而言，人是最重要的資源。國家必須讓每個人健

康成長、腳踏實工作繳稅才能運作。所以他們相當重視孩子的教育，

建立原創的芬蘭教育法，不拘泥年齡或科目，徹底教導孩子「學習如

何表達意見」。為了在全球化的社會中生存，他們訓練孩子有條不紊

地表達自己的意見。

芬蘭的教育成果反映在國際學生能力評量計畫「PISA」第一屆（2000年）

與第二屆（2003年）的閱讀考試中，連續拿下世界第一。而日本在這

項考試的成績是第八與第十四名。

善用氟木糖醇，每人平均蛀牙數少於一顆

芬蘭大力投入的另一項目標是對「牙齒」的照護。他們傾全國之力推

動健康政策，從1975年就實施完善的預防性牙科政策。因為小孩子特

別容易蛀牙，所以他們在幼稚園與小學用氟漱口，並免費分發氟化物

。讓小孩定期看牙醫、請專家幫忙刷牙，這些都納入醫療保險，全部

免費。

據說對牙齒有益的木糖醇也是由芬蘭發現。我們常在廣告上看到「木

糖醇可預防蛀牙」的說法，而芬蘭從1975年就開始銷售木糖醇製品。

「氟與木糖醇」雙管齊下的預防性牙科政策，讓蛀牙人數大幅減少。

1975年芬蘭的平均蛀牙數目是6.9顆，高於日本的5.6顆，芬蘭國民對

牙齒保健的知識和日本人差不多。不過到1978年兩國蛀牙數目相等，

到1991年芬蘭更是驟減至1.2顆，現在則低於1顆。在1993年的統計中

，日本人蛀牙平均是3.6顆。這30年來，沒有任何一位芬蘭人因為齲齒

而拔牙，但因齲齒拔牙的日本人卻有3成。

定期看牙醫，是預防而非治療

傾全國之力推動牙齒預防政策奏效，讓成人也保留一口完整的牙齒。芬

蘭人到80歲都保有19顆原生齒，在28顆恆齒中（扣除智齒）只掉了9顆

。因為能靠原生齒享用美食，所以即使年紀大仍舊充滿活力。雖然對一

般人而言，年紀增長等於掉牙，但芬蘭人並非如此。

日本人看牙醫是為了「治病」，如蛀牙、牙周病或清潔牙齒、矯正等。

根據2010年4月的統計，日本有6萬8167家牙科醫療院所（包含兒童牙

醫、矯正牙醫、美容牙醫），相對於此，芬蘭人看牙醫則是為了「預防」。

許多人害怕看牙醫，盡可能拖延不就診，聽到電鑽聲就起雞皮疙瘩，甚

至要求在治療時施予麻醉。其實看牙醫一點也不可怕，只要飯後刷牙，

一顆顆仔細刷乾淨，就能避免蛀牙或牙周病。每天持之以恆，根本不需

要接受牙科治療。但這麼簡單的事很多人卻做不到，只好和牙齒說再見。

預防勝於治療，但放眼國際，亞洲人的潔牙智商依舊偏低。

本文出自采實文化《90％的病，從牙齒開始》

（源自奇摩新聞：003216833.html）